足底筋膜炎是由于足底的肌肉受到外部暴力的冲击或者长时间走路，引起肌肉劳损导致局部筋膜发炎，最常见的症状是足跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。
足底筋膜炎的患者大多是中老年人，其中一些患者是因为踩鹅卵石、不合理的足底按摩等引发了足底筋膜炎。
由于很多“健康路”对鹅卵石没有统一标准，有的太过尖而薄，老年人踩在上面， 对足部的刺激过大，就会导致形成骨刺以及患上足底筋膜炎，这就是越踩足底越痛的原因。
足底按摩也是同样的道理，有的人喜欢被按摩师大力地刺激足底，再痛也咬牙坚持忍着。其实，这样的刺激并不是越痛越好。
专家建议：需避免对足底进行过大的刺激，穿的鞋子底不能太薄，鞋跟最好在3厘米左右。老年人应选择松软的休闲鞋，建议选择鞋内有脚心部凸起的结构，后跟部柔软性较高，具有减震效果。
作者：东南大学附属中大医院 主任医师 陆军
通讯员：刘敏 林禹丞
编辑：叶鑫
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